El mindfulness es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones. Es una práctica muy beneficiosa para experimentar en familia ya que reduce el estrés, aumenta  los lazos familiares, mejora la atención y concentración.

Os proponemos un taller esencialmente práctico, lleno de herramientas para que podáis llevar el mindfullness a vuestra casa: – ¿Qué es mindfulness? – Diferencia con el yoga y meditación – Beneficios generales. – Beneficios para los niños. – ¿Por qué practicarlo en familia? – ¿Cómo, cuándo, dónde? – Rutinas y actividades para llevar a cabo.

PLAZAS LIMITADAS!! NO OS LO PERDÁIS!!! Más información en extraescolares@nanyland.com